静下心来
●槟榔中学初二（8）班程薏熹
●指导老师：叶梅贞
墨绿色的茶叶转动在茶杯之中，沉沉浮浮好似一叶轻舟；阵阵沁人心脾的茶香在空气中蔓延开来。透过轻薄的茶雾，小小的茶杯镌刻着“静心”闪烁着点点金光……
思绪飘向了半年前，那是网课结束后开学的第一个周末。接下来就要
开学全科考试，宅家学习了几个月的我，因为这次考试，变得焦躁不安。妈妈和奶奶见我这样，并没有说什么，只是说好了周末去茶园走走散散心。
到了茶园，必定要去茶园的主人院里拜访。还未进院门，便闻到淡淡茶香飘出，想来制茶师傅又在品茶了。
穿过几株茶树，推开院门，走进屋内，只见师傅盘坐于桌前。他抬头看见
我们，微笑着说：“大家都坐吧！”大家围着茶桌坐下后，我尚未开口，师傅便道：“小熹，近日可是遇到了烦心事？”他的一双眼睛平淡如水，却一下子看清了我心中满是焦虑。妈妈刚要开口却被他用眼神阻止了，他轻轻放下茶盏，悠悠开口：“让她自己来说吧！”
我如吐苦水一般，将我内心的烦心事告诉了师傅，关于考试、关于同学、关于成长的烦恼等等。师傅听后，并未回应我什么，只是静静地拿出一个茶杯，倒入未过滤茶叶的茶水递给了我，说道：“你好好看看这几片茶叶。”我捧着茶杯，轻轻的茶烟向四周飘散，只见几片碧绿的茶叶在杯中上下转动，慢慢归于平静，沉于杯底。我并没有一下感悟到什么，但焦躁的心情却渐渐平缓了下来。
这时，他微笑着说道：“你刚刚讲述的事情，都是你自己给的压力造成的。”我怔了一下，抬头对着他慈祥的目光，点了点头。师傅接着说道：“比如考试，你明明已经把该背的背完了，为什么还要紧张呢？跟同学一起相处，你能做到正确的相处，为什么还要苦恼呢？你应该把心放宽，静下心来想一想，冷静思考内心，你便会得到不同的答案，你心中的焦虑烦躁定会不再有了。”
我一路思考着师傅说的话，回到了家，手上还拿着师傅赠与我的茶杯，轻轻抚摸着上面镌刻的金色小字“静心”，我似乎一下明白了，原来解决焦虑与烦躁最好方法就是静下来检视自己的内心！
